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FDM
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Ernährung
FDM
Was ist FDM?
Das Fasziendistorsionsmodell (FDM) ist eine besondere Betrachtungsweise von körperlichen Beschwerden, wie Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen, die auf die Verformung von Bindegewebe zurückzuführen sind. 1991 wurde das Fasziendistorsionsmodell von Dr. Stephen Typaldos, einem amerikanischen Arzt und Notfallmediziner entwickelt, und erfreut sich aufgrund seiner Effektivität einem steten, internationalen Wachstum.
Die europäischen FDM- Therapeuten sind nach den Standards der European FDM Association (EFDMA) ausgebildet und zertifiziert. International wird das FDM unter anderem in Asien, Afrika, USA, Polen, Österreich, Italien, Holland, Belgien und der Schweiz praktiziert und gelehrt.
Wie sieht die Behandlung aus?
Dieser neuartige Behandlungsansatz rückt den Patienten in den Fokus der Behandlung. Aufgrund von Schmerzgestik, den subjektiven Beschwerden, spezifischen Tests und der genauen Analyse des Entstehungsmechanismuses der Beschwerden, formt der Therapeut eine handlungsorientierte Arbeitshypothese. Die Therapie erfolgt vordergründig durch manuelle Handgriffe und wird durch Kleingeräte wie zum Beispiel Nadelmatten, Schröpfgläser oder Inversionstische unterstützt.
Ein zentraler Aspekt ist die Unmittelbarkeit der Überprüfung des Behandlungserfolges- während- als auch nach der Therapiesitzung. So werden Fortschritte sicht-, mess-, und spürbar für den Patienten und Therapeuten gemacht.
Auch bei Sportlern der deutschen Fußballnationalmannschaft oder der deutschen Olympiamannschaften wird das FDM seit Jahren erfolgreich eingesetzt und zeichnet sich durch eine schnelle, nachhaltige Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit aus.
Beispiele klassischer Anwendungsbereiche
Kopfschmerz / Migräne
Kieferbeschwerden
Schulterschmerzen oder Bewegungseinschränkungen
Tennisellenbogen/ Golferellenbogen
Instabilitätsgefühle, Schwäche
Ausstrahlende Schmerzen in Nacken und Schulterbereich sowie Rücken und Bein
Schmerzen im oberen Rücken, Kreuzschmerzen, Beschwerden des ISG
Kniebeschwerden jeglicher Art
Frische Verstauchungen, Sportverletzungen
Achillessehenenschmerzen
Fersensporn
Kostenübernahme
Die Abrechnung ist über Privatrezept, Selbstzahler oder über eine Heilpraktiker Zusatzversicherung möglich. Bitte beachten sie, dass ich hierbei keine volle Kostenübernahme garantieren kann.
TRAINING
“The best reason to move is - because you can!”
Freie Bewegung ist wohl eines der Wertvollsten Güter die wir in unserem Leben haben. Von Geburt an, hat jeder gesunde Mensch die gleichen Voraussetzungen sich zu bewegen. Als Kinder genießen wir in der Regel seine wahnsinnige Freiheit und Beweglichkeit- probieren Kopfstände, schlagen Räder, klettern auf Bäume oder rennen um von A nach B zu kommen.
Genau diese Experimentierfreude sollten wir auch bis in das hohe Alter kultivieren um gesund und fit zu bleiben.
Fitness ist für mich ein lebenslanger Lernprozess um die verschiedensten Herausforderungen im Leben zu bewältigen. Bewegung und Sport gehört zum Leben wie das Zähneputzen, denn ein gesunder Körper bildet (zusammen mit einem gesunden Geist) das Fundament.
Sich körperlich herauszufordern, an die eigenen Grenzen zu gehen und Schritt für Schritt die eigenen Ziele zu erreichen wird belohnt mit einem starken, gesund-aussehenden Körper und einem gesteigerten Selbstbewusstsein.
PERSONAL TRAINING
In der Individuellen Trainingsbetreuung verhelfe ich Ihnen zu mehr Lebensqualität. Dabei steht das Erlernen und korrekte Ausführen von speziellen Grundbewegungen (wie z.b. die Kniebeuge) an erster Stelle. Die Schulung der Körperwahrnehmung und das Verständnis von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird in jedes Training integriert, um ein solides und nachhaltiges Fundament zu schaffen.
Egal von welcher Sportart sie kommen oder welche Sportart sie erlernen möchten- funktionelle Bewegungsmuster zu analysieren, richtig zu verstehen und mit Ihnen deren Ausführung so effizient wie möglich umzusetzen, ist mein Anspruch als Ihre Trainerin.
Durch meinen physiotherapeutischen Hintergrund und als jahrelange Leistungssportlerin, kann ich Ihnen insbesondere nach Verletzungen Ihren Wiedereinstieg in den Sport mit einem gezielten Trainingsprogramm erleichtern.
INFORMATIONEN
Interessieren sie sich für ein Personaltraining mit mir, so kontaktieren sie mich unverbindlich zu einem Erstgespräch! Danach können wir die weitere Zusammenarbeit , die Häufigkeit und die Art des Trainings festlegen, und Trainingstermine vereinbaren.
ERNÄHRUNG
“Der beste Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke”
Ernährungsberatung
Das Ernährungscoaching gliedert sich in in drei Teile!
Wenn sie sich zu einem Coaching bei mir entschieden haben, sende ich ihnen ein paar Formulare, welche Fragen zu Ihren Essgewohnheiten, Unverträglichkeiten und Ihrem Lifestyle beinhalten. Somit ist es mir möglich, mich optimal auf unser Erstgespräch vorzubereiten.
Im zweiten Teil treffe ich Sie zum persönlichen Gespräch, komplettiere mein Bild von Ihrem Anliegen und bringe Ihnen erste Coaching- Coues auf dem Weg zu Ihrer gesunden Ernährung bei.
Der dritte Teil des Coaching sollte in der Regel erst nach mindestens 4 darauffolgenden Wochen stattfinden- so haben Sie Zeit Neuerlerntes umzusetzten! Gibt es Fragen oder Schwierigkeiten?- In diesem Gespräch ist dafür ausreichend Zeit.
Folgetermine können dann individuell vereinbart werden. Sie entscheiden selbst wie viel oder wie oft sie Unterstützung bei Ihrer gesunden Ernährung in Anspruch nehmen möchten!