TRAINING

Freie Bewegung ist wohl eines der Wertvollsten Güter die wir in unserem Leben haben. Von Geburt an, hat jeder gesunde Mensch die gleichen Voraussetzungen sich zu bewegen. Als Kinder genießen wir in der Regel seine wahnsinnige Freiheit und Beweglichkeit- probieren Kopfstände, schlagen Räder, klettern auf Bäume oder rennen um von A nach B zu kommen.
Genau diese Experimentierfreude sollten wir auch bis in das hohe Alter kultivieren um gesund und fit zu bleiben.
Fitness ist für mich ein lebenslanger Lernprozess um die verschiedensten Herausforderungen im Leben zu bewältigen. Bewegung und Sport gehört zum Leben wie das Zähneputzen, denn ein gesunder Körper bildet (zusammen mit einem gesunden Geist) das Fundament.
Sich körperlich herauszufordern, an die eigenen Grenzen zu gehen und Schritt für Schritt die eigenen Ziele zu erreichen wird belohnt mit einem starken, gesund-aussehenden Körper und einem gesteigerten Selbstbewusstsein.

PERSONAL TRAINING

In der Individuellen Trainingsbetreuung verhelfe ich Ihnen zu mehr Lebensqualität. Dabei steht das Erlernen und korrekte Ausführen von speziellen Grundbewegungen (wie z.b. die Kniebeuge) an erster Stelle. Die Schulung der Körperwahrnehmung und das Verständnis von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird in jedes Training integriert, um ein solides und nachhaltiges Fundament zu schaffen.
Egal von welcher Sportart sie kommen oder welche Sportart sie erlernen möchten- funktionelle Bewegungsmuster zu analysieren, richtig zu verstehen und mit Ihnen deren Ausführung so effizient wie möglich umzusetzen, ist mein Anspruch als Ihre Trainerin.
Durch meinen physiotherapeutischen Hintergrund und als jahrelange Leistungssportlerin, kann ich Ihnen insbesondere nach Verletzungen Ihren Wiedereinstieg in den Sport mit einem gezielten Trainingsprogramm erleichtern.