Hört sich erst einmal seltsam an, jedoch ist die Reizung der Ansätze des Ellenbogens im Backsquat ein häufiges Problem, welches zu langwierigen Beschwerden des Ellenbogens und Untersams führen kann.
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Im gesamten gibt es vielerlei Lösungsansätze emotionales Essen in den Griff zu bekommen. Eine der erfolgreichsten Strategien ist jedoch mit Sicherheit das Achtsamkeitsbasierte Essenverhalten.
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Emotionales Essen ist im Erwachsenenalter stärker ausgeprägt als im Kindesalter, Frauen sind häufiger betroffen als Männer, und es entwickelt sich überwiegend in der Phase der Adoleszenz.
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Die meisten Menschen heute haben schon eine sehr gute und richtige Vorstellung von gesunder Ernährung, unter anderem durch Tracking-Tools, Apps, Internet (etc.), jedoch hapert es zu allermeist an der Umsetzung der Ernährungsvorhaben im Alltag.
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