Im gesamten gibt es vielerlei Lösungsansätze emotionales Essen in den Griff zu bekommen. Eine der erfolgreichsten Strategien ist jedoch mit Sicherheit das Achtsamkeitsbasierte Essenverhalten.
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Die meisten Menschen heute haben schon eine sehr gute und richtige Vorstellung von gesunder Ernährung, unter anderem durch Tracking-Tools, Apps, Internet (etc.), jedoch hapert es zu allermeist an der Umsetzung der Ernährungsvorhaben im Alltag.
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